學(xué)生宿舍是學(xué)生在校期間學(xué)習(xí)、生活、休息和活動(dòng)的重要場所，為了保持學(xué)生宿舍、整潔、舒適的育人環(huán)境，培養(yǎng)社會(huì)所需的人才，有嚴(yán)格的紀(jì)律的管理。為了適應(yīng)后勤服務(wù)社會(huì)化的需要，學(xué)生宿舍由學(xué)校后勤服務(wù)管理。為此，學(xué)生床上下雙層床尺寸要合適，讓學(xué)生睡眠充足。

“同樣是一覺睡到大天亮，但決定睡眠質(zhì)量的，是深度睡眠。”許志飛介紹，深睡眠對兒童和青少年非常重要。生長在深睡眠狀態(tài)下呈脈沖式分泌，效果好。而且，深睡眠對注意力的提升、記憶力的鞏固和情緒行為都有很大的影響。此外，孩子普遍活動(dòng)量大，睡眠中的機(jī)體恢復(fù)也是快的?！翱傮w來看，睡眠對孩子的各項(xiàng)生理指標(biāo)都有影響?！?

如何提高夜間深度睡眠質(zhì)量？許志飛介紹，要盡量減少外界的干擾。睡眠前要盡量避免做需要注意力高度集中的事情比如上網(wǎng)課，或引起精神亢奮的事情比如玩游戲等，這些都不利于入睡。一張靜音宿舍鐵床就顯得更重要了，尺寸4500*970*1700MM方便結(jié)實(shí)

此外，外界干擾還包括環(huán)境的干擾，比如光線。睡眠需要一個(gè)黑暗的環(huán)境，不要開燈和電視，包括小夜燈，光線會(huì)影響褪黑素的分泌。聲音也是干擾因素。孩子睡著后不要大聲說話或是把電視聲音開得很大。此外，宿舍安靜的環(huán)境，舒適上下鋪鐵床連體，還有溫度的影響，太冷或太熱都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。